Formation Gymnastique douce et réveil musculaire personne âgée

4,00/4 (11 avis)
11 participants
2 établissements
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Formation réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées

Les bénéfices d’une activité physique régulière et modérée, y compris à un âge avancé, sont aujourd’hui largement reconnus, tant sur le plan physique que psychique. L’enjeu en établissement consiste à proposer des activités adaptées aux capacités des résidents, conciliant sécurité, plaisir et efficacité, tout en tenant compte de l’hétérogénéité des profils et des niveaux d’autonomie. Une approche réfléchie et sécurisée de l’activité physique contribue ainsi au maintien des capacités fonctionnelles, à la prévention de la perte d’autonomie et au bien-être global des personnes accompagnées. Ce module permettra aux participants d’identifier et de mettre en œuvre des activités physiques simples, ludiques et adaptées, pouvant être proposées en toute sécurité aux résidents, dans une logique de plaisir et de participation.

Objectifs de la formation Gymnastique douce et réveil musculaire personne âgée

  • Identifier les effets du vieillissement sur le tonus musculaire, la posture, les perceptions sensorielles et les capacités motrices.
  • Distinguer le vieillissement normal du vieillissement pathologique à partir des modifications toniques, posturales et praxiques.
  • Concevoir un atelier de réveil musculaire et de gymnastique douce en définissant les objectifs, le matériel, le rythme, la durée et la constitution des groupes.
  • Sélectionner des exercices adaptés aux profils des personnes âgées en mobilisant l'amplitude, la souplesse, la résistance et la tonicité.
  • Animer une séance complète en adoptant une posture professionnelle adaptée, en structurant le déroulement et en évaluant les bénéfices.

Programme détaillé de la formation

Acquérir les bases sur l'anatomie fonctionnelle : le tonus musculaire :

  • Rôle.
  • Les différents niveaux toniques.

La posture :

  • Activité et équilibre posturale.
  • Dynamique et contrôle de la posture.

Les conséquences physiques et biologiques du vieillissement :

  • Sur le système sensoriel.
  • Sur les organes.
  • Les modifications sensorimotrices.

Les effets du vieillissement sur les capacités motrices et physiques :

  • Les troubles praxiques.
  • Les modifications toniques et posturales.
  • Différence entre vieillissement normal et pathologique.

Les conséquences du vieillissement sur la perception du schéma corporel :

  • La perturbation du schéma corporel.
  • L'impact du vieillissement sur l'image du corps et l'image de soi.
  • La tendance à la dévalorisation des capacités motrices et physiques.

Les objectifs des activités :

  • Favoriser le plaisir.
  • Maintenir l'autonomie physique.
  • Revaloriser les personnes.
  • Favoriser le partage et l'échange.

Principe de fonctionnement d'un atelier :

  • Matériels nécessaires.
  • Le rythme et la durée d'une séance.
  • La constitution des groupes.

Les types d'exercices proposés :

  • Les exercices d'amplitude.
  • Les exercices de souplesse.
  • Les exercices de résistance.
  • Les exercices de tonicité.

L'adaptation de la posture professionnelle de l'animateur durant les séances :

  • Savoir écouter et surtout observer.
  • Être chaleureux et dynamique.
  • Savoir capter l'attention des participants.
  • Être toujours positif.
  • La neutralité bienveillante.

La préparation d'une séance :

  • Le choix du lieu.
  • L'organisation de l'espace.
  • Le placement des résidents.
  • L'accueil des résidents.
  • Le choix des exercices en fonction des profils des résidents.

Le déroulement d'une séance :

  • Le réveil musculaire.
  • Le travail des articulations du haut et du bas.
  • Les exercices de respirations.
  • Travail sur un ou plusieurs exercices (amplitude, souplesse, résistance...).

La fin de la séance :

  • La fin dynamisante.
  • La fin relaxante.
  • Conclure la séance.

L'évaluation de la séance :

  • L'intérêt de l'évaluation.
  • La mise en place d'un système d'évaluation.

Les éléments pouvant nuire à la pérennité des ateliers :

  • Des problèmes de coordination entre l'animateur de l'atelier et l'équipe de soins.
  • Le manque de réflexion préalable notamment sur le profil des résidents et la constitution des groupes.
  • Les difficultés d'organisation dans la mise en place des ateliers.
  • Le fait de ne pas évaluer les bénéfices de l'atelier.

Public visé

Axée sur l'animation d'activités physiques adaptées, cette formation s'adresse aux animateurs, AES, ASG, aides-soignants et autres professionnels intervenant auprès de personnes âgées ou en situation de dépendance.

Pré-requis

Cette action de formation centrée sur l'animation de séances de réveil corporel et de gymnastique douce auprès de personnes âgées s'adresse à des professionnels en exercice, sans conditions de niveau préalable. Elle est accessible quel que soit votre degré d'expérience, sans compétence ou pratique spécifique attendue avant l'entrée en formation.

Informations d'admission

Pour cette action de formation dédiée à l'animation de mouvements doux et de la remise en activité musculaire auprès des seniors, en intra-établissement, l'admission et le choix des professionnels à inscrire relèvent de l'établissement ; Idéage Formation se tient à sa disposition pour l'aider à repérer les profils pertinents et organiser le parcours.

Profils des formateurs qui assurent la formation Gymnastique douce et réveil musculaire personne âgée

Ce module de formation centré sur la conception et l'animation de séances de réveil musculaire et de gymnastique douce pour les personnes âgées s'appuie sur des éducateurs physiques spécialisés, des ergothérapeutes, des psychomotriciens ou des psychomotriciens. Leur pratique auprès de publics seniors, en établissement comme à domicile, nourrit des apports concrets, une pédagogie sécurisante et un accompagnement fin des postures, rythmes et capacités. Le CV et le profil du/des intervenant(s) seront transmis avec la proposition et le devis.

Modalités pédagogiques

  • Apports théoriques structurés sur les effets du vieillissement sur le tonus musculaire, l'équilibre et les postures.
  • Apports méthodologiques sur la préparation et l'animation de séances de réveil musculaire et de gymnastique douce auprès de personnes âgées.
  • Démonstrations guidées des exercices et des consignes de sécurité transférables en structure sanitaire, sociale et médico-sociale.
  • Mises en situation en ateliers pour construire et animer une séance courte adaptée aux capacités et limitations des participants.
  • Études de cas issues du terrain pour ajuster objectifs, progressivité, matériel et posture d'animation.
  • Analyse de pratiques et échanges professionnels pour adapter les séances aux contraintes d'organisation et aux profils des publics accompagnés.

Moyens & supports pédagogiques

  • Mise à disposition d'un espace numérique sécurisé (extranet participant).
  • Présentation diaporama.
  • Supports pédagogiques adaptés aux modules de formation, pouvant s'appuyer sur des documents de référence en lien avec la thématique abordée (fiches de synthèse HAS, outils professionnels, échelles d'évaluation...).
  • Documents de travail utilisés lors de la formation.
  • Livret stagiaire regroupant l'ensemble des contenus abordés, mis à la disposition des participants via leur extranet.

Accessibilité

Toute situation de handicap peut être signalée en amont par le chargé de formation. Le livret de pré-formation invite également les participants à faire part de leurs besoins spécifiques afin de permettre, si nécessaire, la mise en place d'adaptations pédagogiques ou organisationnelles. Une page dédiée à l'accessibilité est disponible pour plus d'informations.

Modalités d'évaluation

Modalités d'évaluation de la progression pédagogique :
La progression des participants est évaluée au moyen de questionnaires de connaissances pré et post formation, d'un autopositionnement des compétences en début et en fin de parcours, ainsi que d'une évaluation formative continue, fondée sur l'analyse de vignettes cliniques, les mises en situation et l'analyse des pratiques professionnelles tout au long de la formation.

Évaluation de la satisfaction et de l'efficacité de la formation :
La satisfaction des participants est recueillie en fin de formation, puis complétée par une évaluation à froid réalisée trois mois après l'action, permettant d'apprécier la pertinence des contenus, la qualité de l'animation et l'impact global de la formation. Un rapport détaillé est transmis, incluant les statistiques de la formation ainsi que le compte rendu du formateur.

Détail de la satisfaction

Critère évalué Note moyenne
Globalement, mon degré de satisfaction pour cette formation est:
4,00/4 (11 avis)
Le contenu de la formation correspondait à mes attentes
4,00/4 (11 avis)
Le contenu de la formation va me permettre d'améliorer mes pratiques
4,00/4 (11 avis)
Les objectifs de formation étaient clairs
4,00/4 (10 avis)
Les supports remis sont utiles pour ce que j'ai appris
3,90/4 (11 avis)
Les méthodes pédagogiques (débat, vidéo, diapositive...) ont facilité l'acquisition du contenu de la formation
4,00/4 (11 avis)
Le contenu correspondait au programme
4,00/4 (11 avis)
Les études de cas, les différents exercices proposés par le formateur étaient adaptés à ma pratique quotidienne
3,70/4 (11 avis)
La durée de la formation était suffisante
4,00/4 (11 avis)
La composition du groupe m'a permis de me sentir à l'aise
4,00/4 (11 avis)
La progression pédagogique était adaptée (rythme de la formation, équilibre théorie/pratique, sentiment de progression et de compréhension...)
3,90/4 (11 avis)
Les études de cas, les différents exercices proposés par le formateur étaient en nombre suffisant
4,00/4 (11 avis)
Programme mis à jour le 27/04/2026 Indicateurs de satisfaction mis à jour le 04/05/2026

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Format Présentiel ou distanciel
Durée 2 jours (14 heures)
Coûts pédagogiques à partir de 2300 € (TTC)

Ce tarif sera complété par les frais de déplacement et d'hébergement du formateur, évalués au moment de l'édition du devis.

En inter-établissements

Aucunes sessions en inter-établissement pour le module Formation réveil musculaire et gymnastique douce pour personnes âgées.

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Ref: MOD_2018048

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