LE DÉVELOPPEMENT DU SOMMEIL ET DU RYTHME CIRCADIEN :
Le sommeil chez l’enfant :
- La différence entre le sommeil des nourrissons, des tout-petits et des enfants plus âgés.
- Les besoins spécifiques en sommeil selon les différentes tranches d’âge.
- La mise en place du rythme veille / sommeil et des cycles de sommeil.
Les fonctions du sommeil chez l’enfant :
- L’importance du sommeil dans le développement physique.
- L’importance du sommeil sur le développement cognitif et émotionnel.
- La répercussion sur le bien-être psychologique d’un sommeil récupérateur.
LES FACTEURS INFLUENÇANT LE SOMMEIL CHEZ LE JEUNE ENFANT :
Les pathologies du sommeil chez l’enfant :
- Les troubles courants tels qu’insomnie, cauchemars et terreurs nocturnes.
- Les signes et symptômes permettant de reconnaître ces troubles chez l’enfant.
- Les conséquences potentielles de ces troubles sur le quotidien de l’enfant.
Les influences environnementales sur le sommeil :
- L’impact de l’environnement sonore.
- Le rôle des distracteurs visuels.
- La notion de confort physique.
Les facteurs psychologiques et émotionnels :
- Le stress, l’anxiété et leur impact sur le sommeil de l’enfant.
- Les événements de vie pouvant perturber le sommeil de l‘enfant.
- Les signes indiquant que l’enfant pourrait être perturbé émotionnellement.
LES STRATÉGIES POUR FAVORISER UN BON SOMMEIL CHEZ LE JEUNE ENFANT :
L’établissement d’un suivi du sommeil :
- La création de routines/rituels adaptées et cohérentes pour le coucher et l’éveil.
- La gestion des transitions entre les moments de veille et de sommeil.
- Les bénéfices d’une régularité horaire pour l’horloge biologique de l’enfant.
La création d’un environnement de sommeil optimal :
- L’aménagement de l’espace de sommeil.
- La gestion des perturbations potentielles.
Le soutien émotionnel et la sécurité affective :
- Le renforcement du lien affectif.
- La gestion des inquiétudes et des peurs
L’importance de la collaboration avec les familles pour une cohérence des habitudes de sommeil :
- La prise en compte de l’avis des parents dans la création des routines de sommeil de leur enfant en établissement.
- L’importance d’une cohérence des horaires de sommeil entre la maison et l’établissement.
- L’aménagement d’espaces de sommeil similaires à ce que l’enfant à investit à la maison.